正直なところからはじめましょう
ホルモンの変化は快感を変えます。ただし、それを終わらせるわけではありません。この違いは重要です。なぜなら、更年期前後の快感について聞く情報の大半は「すべてが乾いてしまう」か「心配しなくていい、大丈夫」のどちらかに分類されるからです。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
実際に生理学的に何が起こるのか、そしてそれが経験に何を意味するのかを説明します。実は、あなたが予想するよりも、この転換点の先に素晴らしい可能性が隠れているかもしれません。
ホルモン変化が身体に与える本当の影響
エストロゲンが低下します。これにより、組織の厚さ、潤滑、刺激への身体の反応速度が変わります。テストステロンも低下します。そうです、卵巣を持つ人もテストステロンを産生しています。それは誰もが持つ欲望の主要な貢献者です。骨盤底がエストロゲンからのサポートが少なくなり、オーガズムの感じ方が変わることもあります。時には浅くなり、時には集中する場合もあります。
しかし、ここが重要です。変わらないものもあります。
覚醒の神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度も変わりません。快感の脳の能力も変わりません。オーガズムを経験する能力、しばしば非常に激しいオーガズムは変わりません。
多くのクライアントは、人生で最も満足度の高いオーガズムが更年期後に訪れたと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。これは一般的な臨床観察です。
物事が異なる、そしてより良い理由
三つの理由があります。
**1. 気が散ることが減る。**ホルモンサイクル、妊娠の懸念、社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人々は、心の明瞭さだけが経験を大きく変えることに気づきます。
**2. より多くの許可を得る。**更年期後、パートナーのためにパフォーマンスする文化的プレッシャーが和らぎます。数十年間、他の人のペースに合わせて快感を調整してきた人々は、初めて自分自身を探索します。
**3. より優れたツール。**レモン吸引バイブレーターのようなエアサクション装置は、更年期後の身体に特に良く機能します。直接的な摩擦を必要とせず、より薄い組織に問題を起こさないオプションを提供するからです。吸引は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
手助けになる身体的調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに勧める四つのこと。
- **水溶性ルーブリカント、常に。**あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を受けるからです。シリコーン系ルーブはより豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃを傷つけることができます。水溶性にこだわってください。
- **より長いウォームアップ時間。**覚醒はより時間がかかります。5分ではなく15〜25分の時間をとってください。
- **最初の強度を低く。**レモンバイブレーターのパターン1〜3から始めて、徐々に上げてください。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
- **骨盤底への注意。**ケーゲルエクササイズ、そうですが、その逆も同様に重要です。エストロゲンの低下とともに難しくなる、骨盤底を完全にリラックスさせる学習です。
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より重要な感情的な調整
更年期はしばしば他のライフステージの転換と一緒にやってきます。子どもたちが成長し、関係が変わり、キャリアが変わり、悲しみが訪れます。誘惑は、快感の変化をすべてホルモンのせいにすることです。時々そうです。多くの場合、他の何かがホルモンの仮面をかぶって身体を疲れさせています。
この転換をパートナーと一緒に経験している場合、最も価値のあることは、二つの会話を分けることです。「私の身体は異なるように反応しています」というテーマは「私たちが再びつながりたい」というテーマとは異なります。二つを混同すると、両方の会話が行き止まりになります。
更年期はあなたの性的人生の終わりではありません。それは中盤の章であり、多くの点で最も興味深いものです。
クリトリス吸引バイブレーターの強さを理解する
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、従来の振動式バイブレーターとは異なる刺激を提供します。刺激が繰り返される吸引と放出の動作を通じて伝わります。これにより、より敏感な組織を持つ人や従来の振動に反応しない人にとって、まったく異なるオーガズム体験が可能になります。
レモンバイブレーターの強度は通常1から3のパターンで始まり、多くのユーザーは低い設定から始めることを好みます。重要なのは、身体の感覚に耳を傾け、必要に応じて調整することです。多くの人は、より低い強度設定でより満足度の高いオーガズムを報告しています。
専門家に相談する時期
セックス中に痛みが現れたら、待たないでください。外陰膣萎縮症（GSM）は実在し、一般的であり、非常に治療可能です。多くの場合、全身吸収がわずかなトピカルエストロゲンクリームで治療できます。良い更年期専門医または婦人科医は数週間で経験を変えることができます。
欲望が完全に消えており、戻ってこない場合、テストステロン療法について議論する価値があります。それは米国ではより保守的に処方されていますが、英国やオーストラリアではより広く利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生が変わります。
更年期はボディケアについてのガイダンスを取る時間です。あなたが望むなら、骨盤底筋の強化もこの時期のオプションです。これらはしばしば快感を高めるのに役立ちます。同様に、ストレス軽減も同じくらい重要であり、レモンバイブレーターのような快感ツールはこのプロセスの一部になることができます。
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水溶性ルーブリカント選びのコツ
更年期前後で重要なのは、正しいルーブリカントを選ぶことです。水溶性ルーブは直感的に思えるかもしれませんが、実は最も組織にやさしいオプションです。オイルベースはより滑りやすいかもしれませんが、シリコーンのおもちゃを傷つけることができます。ハイブリッドオプションもありますが、常にパッケージをチェックしてください。
アプリケーション方法も重要です。直接身体に塗ると、おもちゃにも塗ります。両方を塗ることで、潤滑の持続時間が長くなります。多くの人は、セッションの途中で追加を追加する必要があることに気づきます。これは完全に正常です。
ホルモン変化が覚醒に与える影響
エストロゲンレベルの変化は、単に物理的な潤滑だけに影響しません。脳の血流、神経伝達物質、そして心理的な準備にも影響します。覚醒には時間がかかることに気づくことは、早期に焦らないように自分自身に与える許可です。
実際、多くの臨床医は、より長いウォームアップがより良いオーガズムをもたらすと報告しています。これは年齢に関係なく真実ですが、更年期前後ではより顕著になります。焦りを取り除くことで、実は喜びを高めます。
複数のオーガズムを達成すること
複数オーガズムは更年期前後でも可能です。実際、多くの人はより簡単にそこに到達します。理由は、より長い、より段階的なウォームアップです。レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、従来の振動よりも回復時間が短いため、複数回の達成に理想的です。
テクニックは簡単です。最初のオーガズム後、デバイスを取り除き、3〜5分間休む。その後、再び始めます。多くの人は、二回目のオーガズムがより強いことに驚きます。これはホルモンのシフトが実は有利になる場所です。
よくある質問
更年期中にレモンバイブレーターを使用しても安全ですか？
はい、レモンバイブレーターのようなクリトリス吸引デバイスは、更年期の任意のステージで完全に安全です。実際、多くの人は更年期中にそれらを使い始めます。安全性について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。
ルーブリカントが本当に必要ですか？
多くの更年期前後の人にとって、はい。エストロゲンレベルが低いと、自然な潤滑が減少します。水溶性ルーブリカントは非常に安全で効果的です。
レモンバイブレーターからの感覚が減った場合はどうなりますか？
これはしばしば一時的です。神経が感覚に再調整されるのに数週間かかることがあります。より低い強度の設定で始めて、徐々に上げてください。
パートナーと共有することについて、どう話しますか？
シンプルで直接的に。「私は身体の変化を探索するためにこのツールを試したい」と言ってください。その後、彼らを招待するか招待しないかを決めてください。
更年期後の痛みはいつ心配ですか？
セックス中の痛みはいつでも懸念事項です。医療提供者に相談してください。外陰膣萎縮症は多くの場合、簡単に治療できます。
更年期前後で骨盤底が変わりますか？
はい。エストロゲンの低下は骨盤底をサポートする組織の弾性を低下させます。これは、多くの人がケーゲルエクササイズを見つけるようになる理由です。
最終的な思い
更年期はあなたの性的人生の終わりではありません。それは中盤の章であり、多くの点で最も興味深いものです。身体が変わるという事実は、能力が変わることを意味しません。正しい情報と正しいツールで、実は最高の快感はまだ来ていないかもしれません。
レモンバイブレーターのようなクリトリス吸引デバイスは、この移行を通じて喜びを維持するために特別に有用です。身体に優しく、効果的で、そして多くの人にとって、従来の振動よりも多くの喜びをもたらします。
質問や懸念がある場合は、Hello Nancyのサポートチームにお問い合わせください。あなたの快感は重要です。あなたはその注意に値します。