正直に言いましょう
セックストイから長く離れていた後、再び使い始めるのは不安なものです。身体が反応しなかったらどうしよう。以前のような快感が戻らなかったら。でも大事なのは、これはバグではなく、完全に正常な現象だということです。
実際のところ、長期間セックストイを使わないでいると、神経の再活性化に少し時間がかかります。これは筋肉が衰えるのとは違います。むしろ、クリトリスの神経終末が一時的に「休止状態」に入るようなものです。でも良いニュース。この状態は可逆的です。
何が実際に起こっているのか
セックストイから長く離れている間、クリトリスへの血流と神経刺激が減少します。これにより、組織の感度が一時的に低下します。あなたの身体が壊れたわけではなく、単に「新しい刺激パターンに順応する必要がある」というだけなのです。
科学的には、クリトリスは8000以上の神経終末を持つ器官で、継続的な刺激がその反応性を維持するのに役立ちます。長期間刺激がないと、その神経系統の「アップトーク」が低下する傾向があります。つまり、以前のレベルの刺激に到達するまでに少し時間がかかる可能性があるということです。
再開前に知っておくべき3つのこと
最初に、身体が何を経験しているのかを理解することが重要です。これはあなたの快感が永遠に失われたことを意味していません。むしろ、神経系統が再び「目覚める」プロセスが必要だということです。
第一に、期待を低めに設定してください。最初のセッションで完全なオーガズムを期待しないでください。代わりに、感度の「テスト」と考えてください。あなたの身体がどのように反応するかを観察するのが目標です。
第二に、レモンバイブレーターのようなクリトリスバイブレーターは、実はこの再開プロセスに理想的です。吸引技術は、従来の振動よりも神経に優しいアプローチを提供し、感度が低下した組織に対してより効果的です。
段階的に戻すための実践的なステップ
最初の数回のセッションでは、本当にゆっくり進めてください。焦りは敵です。
まず、温かいお風呂に15分浸かってください。温かさはクリトリス周辺の血流を増やし、神経系統をアクティベートするのに役立ちます。次に、少なくとも15分間、パートナーとの愛撫、または自分自身による手での刺激で、ゆっくりと興奮を高めてください。
レモンバイブレーターのようなクリトリスサッカーを持っている場合、まず強度を最低に設定してください。そして、直接接触ではなく、衣類の上からまたは吸引パターンの周囲に軽く触れるところから始めてください。3分から5分間、この低い設定で探索してください。何か痛みがあればすぐに止めてください。
Photo by cottonbro studio on Pexels
水性潤滑油はあなたの新しい友達です
セックストイから長く離れていた人にとって、潤滑油は不可欠です。クリトリス周辺の組織の水分が減少している可能性があり、潤滑油はすべてをスムーズにし、あなたのクリトリスを保護します。
高品質の水性潤滑油を使用してください。シリコーン系潤滑油は感触が良いように見えますが、シリコーン製のおもちゃを傷つけるリスクがあります。水性潤滑油は、レモンバイブレーターのようなシリコーン製のデバイスに最適です。
各セッションの前に潤滑油を使用してください。特に最初の数週間は。感度が戻ってくるにつれて、潤滑油への依存が減少することに気づくかもしれません。でもその段階に達するまでは、躊躇なく使ってください。快感は潤滑油なしでは構築されません。
最初の2週間は何を期待するべきか
最初のセッション後、あなたの身体は様々なことを感じるかもしれません。もしかして何も感じないかもしれません。それは完全に正常です。
目標は、感度の「再マッピング」です。つまり、あなたのクリトリスの神経系統が、この刺激パターンに再び反応するように教えることです。最初の1週間は、3日ごとに5分から10分間のセッションを行ってください。プレッシャーをかけないでください。単に探索してください。
第2週目に、セッションの頻度を週3回から週4回に増やしてください。各セッションは10分から15分に延長してください。強度をわずかに上げるのは大丈夫ですが、まだ中程度から低程度の範囲にとどめてください。あなたの身体の反応を追跡してください。痛みはないはずですが、心地よい感覚は増加し始めるはずです。
パートナーとのコミュニケーションが重要な理由
セックストイの長い休止から戻ってくる場合、パートナーがいる場合はコミュニケーションが重要です。パートナーは、この再開プロセスが個人的な失敗ではなく、単に神経系統の再活性化であることを理解する必要があります。
「私はこれを個人的に試みたいけど、あなたと一緒にいることも大切」と言ってください。あるいは「最初のうちは私たちが一緒にゆっくり探索したいのですが、あなたも同じペースで進むことができますか」と言ってください。
長期間セックストイを使わなかった後、関係の他の領域にも影響が出ることがあります。再開プロセスは、二人がいつ、どのように親密さを探索したいかについて新しい会話を始めるためのチャンスかもしれません。
3週目から6週目に何が変わるか
3週目が始まるまでに、あなたはすでに感度の向上に気づいているはずです。最初は微妙かもしれませんが、何かが返ってきていると感じるはずです。
これが起こっている理由は、神経系統が再び「ON」になり始めているからです。クリトリス周辺の組織が刺激に再び反応するようになっています。
3週目から6週目の間に、強度を段階的に増やすことができます。でもしっかりした基盤があることを確認してから進んでください。焦らないでください。クリトリスが敏感すぎるときのレモンバイブレーター完全ガイドで詳しく説明しているように、感度が戻った後でも、強度の調整には注意が必要です。
よくある落とし穴を避ける
セックストイの長い休止から戻ってくる人々は、いくつかの一般的な誤りをします。
最初の誤りは、最初から完全な強度で始めることです。あなたの身体はこれに対して準備ができていません。むしろ、あなたはそれに神経を傷つける可能性があります。
2番目の誤りは、毎日セッションを行おうとすることです。神経系統が再活性化するには時間が必要です。週3回から4回が理想的です。毎日は、実は感度を鈍くする可能性があります。
3番目の誤りは、潤滑油を使わないことです。潤滑油は快感を高めるだけでなく、組織を保護し、再開プロセスをより安全にします。
4番目の誤りは、痛みを無視することです。もし痛みがあれば、その活動を中止してください。痛みは「力を抜くべき」という信号です。
Photo by cottonbro studio on Pexels
レモンバイブレーターが理想的な選択肢である理由
セックストイの長い休止から戻ってくる人にとって、レモンバイブレーターのようなクリトリスサッカーは実は完璧な選択肢です。なぜなら、吸引技術は従来の振動よりも神経に優しく、同時により強い刺激を提供できるからです。
これは、あなたが低い設定から始めても、まだ実際の刺激を感じることができることを意味します。従来のバイブレーターでは、感度が完全に戻るまで、低い設定ではほぼ何も感じられないかもしれません。
レモンバイブレーターの吸引パターンは、クリトリスの神経終末を段階的に再活性化するように設計されています。レモンバイブレーターの各パターンで異なる快感を感じる理由と使い分け方で詳しく説明していますが、各パターンは神経系統を異なる方法で刺激します。
6週間後に期待できることと次のステップ
6週間後、あなたはおそらく、セックストイの長い休止前と同程度の、またはそれ以上の感度を感じているはずです。これは、あなたの神経系統が完全に再活性化されたことを意味します。
この時点で、より高い強度の設定を試すことができます。でも無理をしないでください。あなたの身体が慣れるまでには、さらに数週間かかるかもしれません。
6週間以上経ってもまだ感度が戻っていない場合は、医学的なアドバイスを求めることをお勧めします。稀に、ホルモンレベルの変化や他の医学的な問題が、感度の回復に影響を及ぼすことがあります。
よくある質問
セックストイから5年離れていました。感度は戻ってくるでしょうか？
はい、戻ってきます。期間がどれだけ長かろうと、クリトリスの神経系統は再活性化できます。ただし、より長い再開期間が必要になるかもしれません。最初の1週間は3日ごと、2週目から4週目は週3回、その後は週4回のセッションから始めてください。医学的な問題がない限り、感度は戻るはずです。
セックストイの長い休止後、オーガズムに達することは可能ですか？
はい、それは可能です。ただし、最初の4週間から6週間は、オーガズムに到達することよりも、感度の再構築に焦点を当ててください。あなたの神経系統が再び完全に目覚めると、オーガズムは自然に戻ってくるはずです。無理をしないでください。プロセスを楽しんでください。
レモンバイブレーターの低い設定でも、セックストイから長い休止後に何かを感じることができますか？
はい、これが正にレモンバイブレーターのような吸引デバイスが優れている理由です。従来のバイブレーターよりも低い設定でもより多くの刺激を提供します。最初は衣類の上から試すか、周囲の領域に軽く触れることから始めてください。
セックストイから長い休止後、痛みを感じています。これは正常ですか？
いいえ、痛みは正常ではありません。すぐに使用を中止してください。あなたの組織は非常に敏感な状態にあり、過度な刺激は炎症を引き起こす可能性があります。もし痛みが数日続く場合は、医師の診察を受けてください。
パートナーはセックストイの使用に対して心配しています。どうすればいいですか？
会話をしてください。このプロセスが何であるか、そしてそれがあなたたちの関係にどう役立つかを説明してください。パートナーにこのプロセスに参加するよう招待してください。あるいは、一緒に時間を作ることを計画してください。オープンなコミュニケーションが不安を軽減します。
何ヶ月も試しています。感度がまだ完全に戻っていません。何をすべきですか？
ホルモンレベル、薬、またはその他の医学的な問題が関係している可能性があります。医師またはセックスセラピストの診察を受けることをお勧めします。薬の副作用でオーガズムに達しにくいときのレモンバイブレーター活用法では、特定の医学的な状況について説明しています。
最後の言葉
セックストイの長い休止から戻ってくることは、新しい始まりのようなものです。あなたの身体は変わったかもしれませんが、それはあなたの快感の容量が減少したことを意味していません。むしろ、再発見するための新しい機会です。
段階的に進んでください。あなたの身体に耳を傾けてください。焦らないでください。あなたは以前と同じくらい、またはそれ以上の快感を感じることができます。このプロセスを信頼してください。あなたの神経系統はあなたのために設計されており、再度活性化する準備ができています。
あなたが質問がある場合は、いつでも私たちに連絡してください。Hello Nancsy のチームはここにいます。